niedziela, 11 marca 2012

Zbożowy mix


Zbożowy mix:
kasza jaglana, płatki orkiszowe, płatki owsiane, otręby żytnie, siemie lniane, do tego jogurt naturalny z błonnikiem pomarańczowym, serek wiejski lekki, jabłko (połowa prażona, połowa świeża), miód, cynamon.

Czarna kawa w nowym i już ulubionym kubku.

Dzisiaj pierwsza "aktywność" fizyczna. We wtorek już planuję wrócić na siłownię i bieżnię. Jestem spragniona ruchu. Jednak przerwa z 5 dni przeobraziła się w 2 tygodnie. Dlatego też powolutku staram się wrócić do formy. Dzisiaj poćwiczyłam na orbitku, tylko 20 minut, ale jednak po takiej przerwie nie ma co szaleć. Jutro będzie 25 minut, w poniedziałek 30 a we wtorek przywitam się z moją ukochaną bieżnią. Mimo, iż choroba będzie się dawać we znaki i bóle barku będą się jeszcze długo utrzymywać (nawet do pół roku!) to i tak... Już nie mogę się doczekać!!!


9 komentarzy:

  1. aaaa jaki słodki kubek ! ;d
    namawiałam babcie na kupno tego cuda ale ona twierdzi ze za dużo tego mamy :(

    pycha ten zbożowy mix ! wszystko co najlepsze ; p

    OdpowiedzUsuń
  2. Powodzenia w powrocie do treningów :) Pyszna micha.

    OdpowiedzUsuń
  3. Tylko uważaj na siebie podczas ćwiczeń :*
    Ekstra miks :D

    OdpowiedzUsuń
  4. świetny mix! a kubeczek prześliczny ;)
    wracaj to zdrowia, i nie ma co na siłę, żeby znowu nie było, że nie możesz ćwiczyć! ;) trzymaj się

    OdpowiedzUsuń
  5. Orbitrek daje jakieś (duże) efekty? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. powiem Ci,że po orbitku jestem dużo bardziej spocona niż po bieżni, różnica jest taka,że możesz sobie bardziej wyrobić mięśnie nóg bo regulujesz obiążenie na nogi.Dużo osób chwali orbitka i dając tylko jego jako aktywność fizyczną-ładnie stracili na wadze;)

      Usuń
    2. ale to też zależy czy ktoś naprawdę na nim ćwiczy czy tylko sobie maha rękoma i nogami;) trzeba włożyć w to trochę serca i wysiłku i wtedy są efekty;)

      Usuń
  6. aa puchatek kubuś :D. Też w domu na orbitrku ćwiczę ^^.

    OdpowiedzUsuń