Koktajl : maślanka, mango, truskawki, mięta.
Kasza jęczmienna wiejska z dodatkami: suszona żurawina, suszone banany, rodzynki, jabłko, siemie lniane, słonecznik, pestki dyni, serek wiejski.
Dodam jeszcze wczorajsze drugie śniadanie, dodatków naprawdę sporo, ale w małych ilościach, dzięki temu zjadłam pyszne, pożywne, zdrowe drugie śniadanie. Do tego sycące, ale bez przejedzenia się.
Kromka chleba razowego ze śliwką suszoną posmarowana masłem irlandzkim o obniżonej zawartości tłuszczu.
Owsianka z dodatkami: siemie lniane, świeże truskawki, suszony daktyl, rodzynki, banany suszone, papaja, Danio waniliowy light, budyń waniliowy bez cukru.
Po prostu rewelacja - połączenie smaków i zdrowych dodatków a w efekcie tego duże zadowolenie;)
Trening zaliczony - dzisiaj 50 minut na orbitku, ale w bardzo dużym tempie, koszulka do wykręcenia. Czułam dużego powera, uwielbiam to.
Dzisiejsza noc przespana, myślę, że to wynik krótkiego snu poprzedniej nocy. Jednak w ciągu dnia przydałyby mi się zapałki, żeby przytrzymać powieki. Zobaczymy co przyniesie dzisiejsza noc.
Zacięcie trenujesz =)
OdpowiedzUsuńCudne te Twoje posiłki *.*
uwielbiam takie zdrowe bogactwa w miseczce czy na talerzyku. Uwielbiam !
OdpowiedzUsuńUwielbiam te Twoje suszone owoce :D Ja zawsze je wyjadam z musli.
OdpowiedzUsuńObie zawartości talerzyków musiały być pyszne :)
Te dylematy są dobijające, najchętniej bym zjadła wszystko na raz :>
pysznie się prezentują te pyszności ! :)
OdpowiedzUsuńU mnie dzisiaj 10km na bieżni. Dawno się tak porządnie nie zmęczyłam, też to uwielbiam :) Śniadanka pycha :D
OdpowiedzUsuńSuper smaczne śniadania, zarówno pierwsze jak i drugie. Dobrze jest się dobrze zmęczyć :).
OdpowiedzUsuńa ja taka po pracy padnięta jestem ;(
OdpowiedzUsuń